Es un alivio llorar, las penas se desahogan y son arrastradas por las lágrimas. Ovidio.
No hay mayor causa de llanto que no poder llorar.
Según el muy interesante artículo No he llorado en diecinueve años, de Phillip Eil, aparecido en el número de octubre de 2018 de la revista online vice.com,
Llorar es una súplica de ayuda codificada propia de la evolución.
Para el investigador, el Dr. A.J.J.M. Vingerhoets,
resulta determinante el hecho de llorar en soledad o ante otras personas.
En los bebés humanos ,
el llanto es una conducta de apego.
Llorar no indica que eres débil. Desde el nacimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo.
EL APEGO
En el proceso de construcción de la personalidad intervienen muchos factores, pero hay uno que debe ser destacado, y es la relación del bebé con el cuidador principal (padre, madre u otros). Pero este apego que se inicia en la infancia continúa a lo largo de la vida.
La teoría del apego de John Bowlby es concebida como
una tendencia de los seres humanos a establecer vínculos afectivos sólidos con personas determinadas a través de la vida.
En la misma línea, Fonagy et al. (1995) señalan que a partir de experiencias repetidas con sus figuras de apego, los niños desarrollan expectativas en cuanto a la naturaleza de las interacciones.
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-05342006000300004
https://www.bbc.com/mundo/vert-fut-39334377
Si hablamos del contexto social en el cual una persona puede "desenvolverse mejor" para llorar, según este artículo:
La diferencia parece residir en el contexto social: si una persona se siente avergonzada de llorar en público, puede sentirse menos aliviada que si lo hace cuando está sola o en la única compañía de un amigo íntimo.
El estudio también descubrió que cuando tratamos de eliminar o esconder el llanto, después también nos sentimos menos aliviados.
Así que la idea de desahogarse llorando no carece de mérito, pero parece necesitar el contexto social adecuado para ser efectiva.
Lo cual significa, al final, que los adultos podríamos llorar, simplemente, por la misma razón que los niños: buscar la ayuda de nuestros amigos y familiares.
Ayer, anoche, haciendo mindfullness, me bloqueé. Bloqueé mis emociones. Sencillamente, no las sentí, o no sentí nada. Sentía mis pies, sentía mis manos. Pero cuando la voz dijo "y ahora presta atención a tus emociones, a tu estado anímico, a las emociones buenas y a las malas", me di cuenta que no sentía nada, que no sabía qué sentía. Estaba bloqueada. Relajada físicamente pero muerta emocionalmente. ¡No sentía! Fue terrible y un fiasco. Me sentí fracasada. He buscado en Internet a propósito de toda esta entrada que vengo creando, pues yo soy muy llorona, y he topado también con este artículo de La Vanguardia del 29/12/2018:
Ignorar los sentimientos negativos nos autodestruye
En palabras de la psicóloga María Súnico, los posibles efectos de ignorar, negar o evitar las emociones negativas pueden ser varios, y ninguno de ellos es positivo: ”Puede suceder que dichas emociones persistan, que empeoren -es decir, que tengan más intensidad, frecuencia o duración-, o que empecemos a manifestar conductas desadaptativas para intentar neutralizarlas. Estos comportamientos pueden ir desde la rumia* (darle vueltas una y otra vez a lo mismo) hasta estrategias de evitación (alcohol, drogas, medicación...)”.
*Ver mi artículo sobre las rumiaciones "Comerse el coco".
Las perezosas células cerebrales solo encienden su luz -inspiración- bajo el látigo de las emociones penosas.
Las EMOCIONES, algo que se EXPRESA, que se ¿siente?, algo que te presiona, que quiere salir a fuera de ti mismo. O sacas esa presión o te ahogas. Sentir o no sentir. Porque sentir es Ser. Esa es la cuestión.
http://4umi.com/shakespeare/hamlet/es
- Hamlet: ¡Ser, o no ser, es la cuestión!—¿Qué debe
- más dignamente optar el alma noble
- entre sufrir de la fortuna impía
- el porfiador rigor, o rebelarse
- contra un mar de desdichas, y afrontándolo
- desaparecer con ellas?
- Hamlet: To be, or not to be: that is the question:
- Whether 'tis nobler in the mind to suffer
- The slings and arrows of outrageous fortune,
- Or to take arms against a sea of troubles,
- And by opposing end them? To die: to sleep;
- No more; and by a sleep to say we end
¿Estar? ¿No estar? ¿Lorar? ¿Sufrir? ¿Qué quiero?
¿Semejante terror, desconfianza
me va acompañar siempre? Porque muero
si es así. Pero al maestro Shakespere no supero.
Llorar es un alivio, una alabanza, la danza del dolor pidiendo ayuda, pero porque estás vivo o viva y sientes, y te hace fuerte porque al fin y al cabo debemos aprender a estar a solas y hacernos fuertes y escuchar adentro, más adentro, nuestras emociones que son nosotros.
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